cvičení v závěsném systému redcord
Redcord – Neurac metoda
Neurac je zkratka pro neuromuskulární aktivaci (neuromuscular activation), která nastává během Redcord tréninku neboli cvičení v závěsu „červených lan“. Tato relativně mladá léčebná metoda je založena na více než dvacetiletých klinických zkušenostech fyzioterapeutů a lékařů z Norska a dalších 15 zemí světa.
Terapeut vždy vychází z vyšetření tzv. „slabých článků“ pohybového aparátu klienta, které se provádí v závěsném systému Redcord.
Jedná se o diagnostický a terapeutický systém aktivní léčby s cílem obnovit optimální motorické vzory a neuromuskulární kontrolu.
Diagnostika a následná léčba je rozdělena do dvou oblastí
- lokální motorická kontrola (testujeme dobu výdrže v nastavení)
- myofasciální řetězce (testujeme různá myofasciální zřetězení)
- autorem testů je fy Redcord AS
Charakteristickým rysem metody je nestabilní a zároveň bezpečné prostředí lan – tzv. kontrolovaná labilita, snadné dávkování zátěže několika principy (např. suspenčním bodem, délkou páky, délkou lan, využitím odlehčení elastickými lany, vibrací atd.).
Závěsný systém Redcord si již našel své místo také na různých specializovaných odděleních nemocnic (rehabilitace, ortopedie, traumatologie, spinální jednotky, neurologie atd.). Cvičení v závěsném systému Redcord je vhodné téměř pro každého.
Zařazení cíleného Redcord tréninku u sportovců vede ke zlepšení výkonu a optimalizaci jejich neuromuskulární kontroly a funkční stability (bývá narušena jednostranným přetěžováním pohybového systému).
Uplatnění ve fyzioterapii a v tréninku sportovců
- Vyšetření funkčních poruch pohybového aparátu
- Léčba pomocí Neurac metody (neuromuskulární aktivace)
- Snížení bolesti
- Předoperační a pooperační péče
- Individuální přístup vycházející z podrobného testování slabých článků pohybového aparátu
- Prevence možných poranění plynoucí ze svalových dysbalancí
- Řešení muskuloskeletálních problémů
oxygen advantage
S ČÍM VÁM SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ POMŮŽE
Uvolnit ucpaný nos
Zmírnit astma
Posílit imunitu
Eliminovat frekvenci onemocnění
Zlepšit stav nezdravého a křivého chrupu
Zlepšit soustředěnost
Vylepšit držení těla
Zmírnit nebo odstranit bolest různého původu
Zlepšit sportovní výkon
Uklidnit mysl
FUNKČNÍ DÝCHÁNÍ
Trápí vás problémy s dechem, astma, chronická rýma, chrápání, nespavost, častá únava, bolavá záda, bolesti svalů, nadváha, panické stavy, úzkost nebo trpíte jinými zdravotními problémy? Pak je pro vás vhodný seminář Funkční dýchání, na kterém se dozvíte informace, které vám mohou pomoci navždy zlepšit život.
DÝCHÁNÍ PRO RODIČE A DĚTI
Potřebujete vy, nebo vaše dítě, uvolnit věčně ucpaný nos, zmírnit astma, posílit imunitu, eliminovat frekvenci onemocnění, zlepšit stav nezdravého a křivého chrupu, vylepšit soustředěnost nebo zlepšit držení těla? Pak je kurz Dýchání rodiče a děti vhodnou volbou.
DECH VE SPORTU
Chcete minimalizovat zranění a vyčerpání během tréninku? Chcete zlepšit sportovní výkony a využít naplno svůj potenciál? Chcete být před konkurencí o krok napřed? Pak je kurz Dech ve sportu pro vás to pravé!
funkční dech do škol
Pedagogům a lidem pracujícím s dětmi nabízím možnost školení, na kterém předávám teoretické a praktické znalosti týkající se funkčního dýchání – jednoduchých metod dechových cvičení, které pomáhají dospělým i dětem, mimo jiné, zlepšit soustředění, zmírnit astma, posílit imunitu, eliminovat frekvenci onemocnění, a to včetně výskytu poruch jako je ADD nebo například ADHD.
V případě zájmu je možné domluvit se na ukázkové hodině.
Pro více informací mě kontaktujte.
kurz pro rodiče s dětmi
V tomto kurzu pomohu ulevit vám i vašemu dítěti. Kurz je složen z šesti lekcí.
Užijete si 6 FYZIODÝCHÁNKŮ plných zdravého pohybu a funkčního dechu.
Společně s dětmi si zábavnou formou osvojíte základní principy a techniky účinné metody Oxygen Advantage.
čASTO KLADENÉ OTÁZKY– KURZ PRO RODIČE S DĚTMI
Proč je kurz postavený hlavně na práci s rodičem?
Dítě se nejlépe učí nápodobou, proto je nejdůležitější, aby správně dýchali právě jejich rodiče. Proto je v závěru každé lekce prostor na otázky a praktikování dýchání u rodičů, aby získali možnost s dětmi pracovat v souvislostech funkčního dýchání i doma.
Jak mé dítě pochopí základy funkčního dýchání?
S použitím edukační pomůcky ŠKOLA FUNKČNÍHO DÝCHÁNÍ, která vychází z principů Buteyko metody a Oxygen Advantage. Vaše děti se nebudou nudit ani při získávání teoretických znalostí.
Pro KOHO je tento kurz?
Kurz je určen pro všechny rodiny, kteří chtějí aktivně pracovat na svém zdraví. Jak už v léčbě či prevenci stávajícího problému u sebe nebo svých dětí. Vhodné pro předškoláky a mladší školáky.
Co se na kurzu dozvíte?
Naučíte se, jak dýchat zdravě a funkčně podle vědecky potvrzené techniky Oxygen Advantage. Na lekcích se dozvíte informace o biochemii (lehkosti), biomechanice (hloubce) a psychofyziologii (rytmu) dechu. To vše v jemnosti a funkčnosti.
Budeme s dětmi celou dobu provádět pouze dechové techniky?
Hodiny budou vedené tak, aby zlepšily nejen jejich dechový vzorec, ale také funkci celého pohybového aparátu. Proto budou dechová cvičení prokládána vhodnými aktivitami s využitím senzomotorických a balančních pomůcek. Ty lze využít, jako prevence vadného držení těla, skolióz, plochých nohou, valgózních kotníků a mnoho dalších problémů plynoucích ze špatných pohybových návyků dnešních dětí.
Můžou přijít také prarodiče, nebo jiní rodinní příslušníci?
Na lekce může přijít máma, táta, babička nebo třeba i dědeček. U dospělých věk nerozhoduje. Dechové návyky můžete změnit kdykoliv a věřte, že Vám to opravdu dokáže zlepšit kvalitu života.
Individuální cvičení
Diagnostika a léčba poruch pohybového aparátu
Jedním z nejčastějších důvodů návštěvy fyzioterapeuta je bolest pohybového aparátu. Hlavním úkolem fyzioterapeuta je zjistit příčinu bolesti – jedná-li se o bolest způsobenou změnou struktury části pohybové soustavy, nebo zda jde o poruchu funkce pohybového aparátu. U strukturální poruchy je typický progresivní průběh a neměnná lokalizace potíží. Zatímco pro funkční poruchy svědčí chronicko-intermitentní průběh s intervaly bez potíží. Při recidivách se však časem vyskytují obtíže i v jiných segmentech pohybové soustavy. Funkce nelze vymezit určitou strukturou. Lokalizovat lze pouze její projevy, kterými jsou například: spoušťové body (Trigger points), omezení pohyblivosti (blokáda), změny napětí měkkých tkání (kůže, podkoží, fascie, sval), porucha hybných stereotypů a vegetativní změny. Vhodně zvolenou terapií je možné tyto projevy odstranit a zároveň předcházet jejich opětovnému vzniku.
Ke správné terapii poruch pohybového aparátu je zapotřebí důkladná diagnostika klienta (odebrání anamnézy, kineziologický rozbor a zhodnocení klinického nálezu). Proto se vždy opírám o lékařskou zprávu a výsledky dostupných vyšetřovacích metod (pokud je má klient k dispozici). Popsaný proces vede ke stanovení rehabilitační diagnózy, na jejímž základě pak společně s klientem vytváříme jeho individuální krátkodobý a dlouhodobý rehabilitační plán.